Stimmen zur Fastenbegleiterin und Ernährungsberaterin
Das Fasten nach Buchinger unter der Anleitung von Annette Legrand hat mir sehr gut getan. Ich fühlte mich sofort gut aufgehoben, durch die vorbereiteten Tagesabläufe, die Rezepte und Einkaufslisten.
Durch die regelmäßigen Kontakten, die Bewegung an der frischen Luft, ging die Woche sehr schnell vorbei. Nach 3 Tagen fühlte ich mich schon richtig regeneriert, frisch und leicht. Ich werde das Fasten mit Annette wohl in regelmäßigen Abständen (jährlich?) wiederholen.
Uli K. -------------
Besonders das begleitete Fastenbrechen war eine neue Erfahrung für mich und hat das Fasten nach Buchinger für mich vollständig gemacht und ich hatte überhaupt keine Beschwerden, wie Bauchkrämpfe oder Blähungen.
Die Begleitung war so gut, dass ich die Fastenwoche - und vor allem das begleitete Fastenbrechen - gerne mit Annette Legrand wiederholen möchte und sei es, dass wir 2 Urlaubswochen einplanen.
Elke K. -------------
Nach 50 Jahren hatte ich das Gefühl, dass ich meinen Körper mal entgiften sollte. Ich habe mich für das Basen-Fasten entschieden, weil ich nicht ganz auf Mahlzeiten verzichten wollte.
Nach der Fasten-Woche habe ich mich gut und wach gefühlt. Annette Legrand hat eine wunderbare Struktur aufgebaut (insbesondere durch schriftliche Erläuterungen, Wochenplan, Antworten auf meine Fragen, Yoga-Session, Bücherempfehlungen), die mir geholfen hat, diese Tage gut durchzuhalten. Die Woche hat meinen Blick für basische und säurebildende Lebensmitteln geschärft. Als Feinschmeckerin werde ich meine Ernährungsgewohnheiten nicht komplett über Bord werfen, aber sicherlich anpassen.
Florence P. -------------
Es war sehr motivierend in einer Gruppe zu fasten. Wir konnten uns regelmäßig offen austauschen, alle Fragen waren erlaubt und Annette Legrand hat auf alles eine kompetente Antwort gehabt. Sie hatte unterstützende Tipps zur Hand.
Die Yoga-Einheiten am Morgen haben positiv auf die Stimmung gewirkt.
Sabine W. -------------
Danke für die tolle Woche. Annette unterstützt sowohl die Einsteiger als auch die Fastenprofis mit Super-Ratschlägen, wenn es mal schwierig wird. Die Woche ist durch unsere Treffen, die guten Ernährungstipps und entspannten Yogaeinheiten im Nu verflogen.
Jetzt ist der Kopf entgiftet, die Gelenke sind nicht mehr so steif, der Geist ist geweckt und der schönste Nebeneffekt – 5 Kilo sind auch noch weg. Fasten sollte jeder einmal ausprobieren! Für mich gehört es zur Jahresroutine und gerne immer mit Annette.
Isabell B. -------------
Und wieder habe ich einen „Basischen" Fastenkurs mit Annette absolivert, dies war mein 2.Kurs. Ich bin dankbar für die liebevolle Begleitung von Annette und die guten, erfahrenen und praxisnahen Tips.
Nach dem ersten Fastenkurs habe ich meine Ernährung umgestellt, dies macht sich bemerkbar an meiner allgemeinen Konstitution und an meinem Hautbild. Ich kann einen Fastenkurs bei Annette aus tiefer Überzeugung nur empfehlen. Danke Annette
Susanne S. -------------
Gefallen hat mir das gesamte Konzept, der Ablauf und die Erfolge des begleiteten Basenfastens!
Ganz besonders jedoch hat mir die intensive Vorbereitung u. die verlässliche Begleitung durch Ernährungsberaterin Annette gefallen. Ich hatte zu jeder Zeit eine kompetente Ansprechpartnerin, und alle meine Fragen wurden qualifiziert beantwortet. Dadurch habe ich mich sehr aufgehoben und sicher gefühlt.
Außerdem war ich glücklich, dass Annette sehr flexibel auf meine Wünsche hinsichtlich der Onlinetreffen eingegehen konnte. So konnte ich die Fastenwoche problemlos in meinen Alltag integrieren. Ich habe auch jetzt, einige Wochen später, keine Magenbeschwerden (die hatte ich vorher ständig). Ich habe 3 kg abgenommen und kann mein Gewicht bis heute ohne Probleme halten. Am besten aber: ich konnte durch die Basenfastenwoche meine Ernährungsgewohnheiten zum Teil umstellen, esse nach 19 Uhr nichts mehr, esse jetzt viel mehr Gemüse und Obst – und es schmeckt mir!
Ganz herzlichen Dank für die Erfahrung!
Astrid D. -------------
Ich habe in diesem Jahr meine erste Fastenkur gemacht und Annette Legrand hat mich sehr unterstützt und all meine Fragen schnell und kompetent beantwortet.
Nicole B. -------------
Eine erfolgreiche Fastenwoche - liebevoll begleitet und kompetent unterstützt von Annette Legrand. Die Kombination aus Bewegung und Beratung in regelmäßigen Online-Meetings war perfekt und hat zum Durchhalten motiviert, auch wenn man mal eine Krise hatte. Für Körper und Geist war diese Woche eine Wohltat!
Jenny L. -------------
Ein spontaner Entschluss hat mich an der Fastenwoche (Fasten nach Buchinger) mit Annette Legrand teilnehmen lassen. Ich habe mich sofort sehr gut aufgehoben gefühlt. Annettes Erfahrung und Wissen waren in Allem so präsent, daß es eine unkomplizierte, natürliche und schöne Erfahrung war. Ich kann sogar sagen, daß ich es genossen habe.
Der Gewinn an Wohlbefinden ist so tiefgreifend, daß ich gerne wieder mit Annette fasten werde.
Barbara S. -------------
Aufgrund meiner Pollenallergie und vor 10 Jahren einsetzender Arthrose sowie verschiedener chronischer Erkrankungen in der Familie begann ich, mich mit Naturheilverfahren hier besonders der Ernährungstherapie zu beschäftigen. Und ich fand in einem längeren Prozess des Probierens für mich und meine Familie heraus, dass wir uns mit bestimmten Nahrungsmitteln besser fühlten und viele Beschwerden deutlich abnahmen. 
Mit diesem Erfahrungsschatz und dem Wissen aus meiner Ausbildung und weiteren Fortbildungen möchte ich Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Leben unterstützen.
• Individuelle Beratung/Begleitung zur gesunden Ernährungsumstellung
