Fastenkuren - Wohltat für Körper und Geist
Begleitung von Fastenkursen - mit Online-und oder Live-Treffen
Ich leite Fastengruppen (Begleitung auch von Einzelpersonen) während ihrer einwöchigen Fastenkur an, vermittle die Vorgehensweise, unterstütze bei Fastenkrisen, motiviere durch Bewegungseinheiten und psychologische Unterstützung.
Sie wollen Ihren Körper entgiften, reinigen und die Reset-Taste drücken, um Ihr Immunsystem zu stärken und die überflüssigen Pfunde anzugehen?
Dann ist das Fasten nach Buchinger oder das Basen-Fasten in Verbindung mit gezielter Bewegung in der Gruppe der richtige Weg, das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.
Vorteile Fastenkur für Gesunde 
Frühjahrsflyer 23
• Reinigung von Abfallstoffen u. Säuren
• Vorbereitung für Ernährungsumstellung
• Innere Ruhe und Klarheit finde
• Gemeinsam in Bewegung kommen
• Reduktion von Entzündungen
• Gewichtsreduktion
Fasten ist aktive Gesundheitsvorsorge!
Zwei Fasten-Methoden
Fasten nach Buchinger - Nach der Buchinger Methode wird keine feste Nahrung zu sich genommen, nur Wasser, Tee, Obst-/Gemüsesäfte und Gemüsebrühen. Zu Beginn erfolgt eine vollständige Darmentleerung mithilfe von Glauber-/Bittersalz. Die Methode beinhaltet 1 Entlastungstag und mindestens 2 Aufbautage. Das Fasten nach Buchinger ist eine gute Möglichkeit, danach auf eine gesunde, vollwertige Ernährung umzusteigen. --> Den detaillierten Ablaufplan erhalten Sie nach Buchung.
Basen-Fasten - Für Neu-Einsteiger oder magenempfindliche Personen ist Basenfasten (Teil-Fasten) der richtige Weg. Hier gibt es 3 basische Mahlzeiten (Gemüse, Obst, usw) täglich, mit einer Kalorienbegrenzung auf ca. 800 Kcal/Tag).
Zusätzlich werden 2 bis 3 Liter Wasser und Tee getrunken.
Zu Beginn erfolgt ebenso eine vollständige Darmentleerung mithilfe von Glauber-/Bittersalz.
Auch bei dieser Fastenart wird der Organismus angeregt, eingelagerte Abfallstoffe aufzulösen, diese aus dem Körper auszuleiten. Fastenkrisen können auch hier in stark abgeschwächter Form auftreten. Basenfasten ist ein guter Einstieg, wenn eine erfolgreiche Umstellung auf eine gesunde Ernährung erfolgen soll. --> Den detaillierten Ablaufplan erhalten Sie nach Buchung.